Esse papo já tá qualquer coisa...

Parece propaganda de dieta dos pontos ou shake, né? rsrsrsrsrsrs..mas não é! ontem minha irmã me enviou um link mostrando um frutinho interessante chamado Goji Berry, e eu fiquei bem curiosa... o site super propaganda é esse ó Goji emagrece? como eu não tenho 100 dilmas assim livres, leves e soltos pra gastar num pote de cápsulas de Goji, até porque nem sei o que vem aí dentro desse comprimido, resolvi fazer uma pesquisa sobre o fruto e eis que descobri o seguinte: "Goji é o nome dos frutos da planta Lycium barbarum. Ao goji são atribuídas muitas propriedades pois é uma fruta rica em aminoácidos. A planta é originária das montanhas do Tibete.

• Contém 19 aminoácidos, que ajudam a formar as proteínas, incluindo os oito que são essenciais para a vida.
• Contém 21 minerais vestigiais, incluindo germânio – considerado em estudos como tendo atividade anti-cancerígena..
• Contém o espectro completo de carotenóides antioxidantes, incluindo beta-caroteno (maior concentração que a cenoura) e zeaxantina (protetor dos olhos). O goji é a maior fonte de carotenóides conhecida.
• Contém 2500 mg de vitamina C por 100 gramas da fruta.
• Contém beta-sisterol, com função anti-inflamatória, que ajuda também equilibrar os níveis de colesterol e pode ser usado no tratamento de impotência sexual e equilíbrio da próstata.
• Contém ácidos graxos essenciais, que são necessários para síntese de hormônios (hormonas) e regula o funcionamento do cérebro e sistema nervoso.
• Contém cyperone, um fito-nutriente que traz benefícios ao coração e à pressão sanguínea.
• Contém fisalina, usado nos transtornos da hepatite B.
• Contém betaína, usado pelo fígado para produzir colina. A betaina promove grupos metil com reações energéticas no corpo, ajuda a reduzir o nível de homocisteína, um fator de risco em problemas cardíacos, protege a célula em nível de DNA.
• Contém também uma fonte de elemento essencial à dilatação dos vasos sanguíneos e ao bom funcionamento do sistema circulatório em geral."

Gente, já falei aqui que deixei para trás 13kg, comecei a sério com 78kg e agora estou com 65kg e mantendo...claro que preciso perder mais 5, mas isso é oooutra história...

E o povo vive me perguntando como foi que me livrei dessa quilos extras que definitivamente não me pertencem! e eu vou dar umas dicas de bem legais da dieta que foi passada por nutricionista e deu super certo.

Lembretes:

- Caso goste faça a dieta junto com exercícios, eu odeio exercícios, por isso fiz só a dieta mesmo... mas, aí, trabalhar em casa né exercício não?? ahh tá, vai vendo...

- Cumpra rigorosamente a dieta e vai emagrecer ao menos de 2 a 3kg por mês, o que dá uma boa base e o excesso não volta mais

- Seja persistente.

Lá vai:

Café da manhã: Café ou chá com adoçante / 2 fatias de pão de centeio, integral, 7 grãos com margarina becel (ao longo da semana pode variar, em vez de ser só pão com becel, pode ser as mesmas 2 fatias, assadas no grill, com 1 fatia de queijo branco e pode trocar o café por suco light - eu prefiro café que só tem 2 calorias e se eu não tomo, fico morta-viva o dia todo);

Almoço: Peito de frango grelhado ou fatia de carne vermelha magra grelhada com salada (pode variar comendo arroz integral e feijão verde - ATENÇÃO: nada de feijão carioca ou preto ou macassar - eles deixam a pessoa cheia de gases, estofada...eu sempre como frango com salada de acelga, tomate, ervilha, etc.)

Jantar: Pode repetir café da manhã ou almoço, mas sem nenhum exagero, muito pelo contrário.

EVITAR: Doces, manga, abacate, pêra, cebola, pão branco, massas de qualquer tipo, carne com molho, cerveja, etc.

Eu, como boa cachaceira que sou perguntei logo se podia beber alguma coisa alcóolica, pq aí se não pudesse nada era melhor jesus levar!! então ela liberou caipirinha com adoçante e uísque com gelo e só! porém, beber 1 copo de água de 500ml de 1h em 1h dá suuper certo!

Bom, foi assim...hoje em dia dou umas escorregadas que ng é de ferro, né... mas mudei completamente minha alimentação e me reeduquei mesmo! é ótimo subir na balança e sair dali a-do-ran-do o resultado.. ou não é? enfim... Também tem um site "mão na roda" onde eu conto minhas calorias diárias e ele me ajuda a me controlar, é esse .Fat Secret

O ideal é comer só até 1200 calorias diárias, o que, vai por mim, é bastante!

Bom, tomara que dê tão certo pra vcs como deu pra mim!! beijocas!

Bom, pra provar que eu consegui emagrecer 13 kg, NÉAHHHH!! E AINDA FALTAM 5KG!! ÔOO INFERNOOOOOOO!!]

Festival de Inverno de Garanhuns/PE - Julho-2013


Tarde duka...no Mercado Público de Casa Amarela/PE - 2013

Pousada Pé de Serra - Junho-2013

Show do Enforcer em Hellcife com o velho gordo e meu amorzão e seu boné do Black Sabbath - 2013

Natal 2012/2013

Pousada Pé de serra - a galera era tão gente boa que praticamente fechamos a pousada pra nós!

Genteeeee!! ontem fiquei tão passada na vida que nem consegui comentar... mas há tempos ando fazendo todo tipo de dieta maluca para emagrecer e só consigo engordar tudo de novo...pois bem, há alguns posts atrás, coloquei aqui que vi no blog da Dri Viaro uma dieta que era só água, café, frutas e suco light.. bom todo mundo me condenou né bando de invejosos quando comecei, porque acahavam que não daria certo...pois não é que deu!!!??? ontem me pesei na rua, claro que não é recomendável fazer isso porque nunca vai dar um peso certinho...pois me pesei em 4 lugares diferentes e emagreci 3 quilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   isso é o apocalipse!!!!!!!!! caraca, não é que tá dando certo essa bagaça??!!!! e olha que nem todo dia eu faço ela....só queria colocar os resultados aqui pra vocês e dizer que está dando certo sim! Adoooooooooooooro!!

Xau!

Como sabem, no início deste blog comecei também uma dieta que encontrei no blog da Dri Viaro... bom, dei uma modificada porque sobreviver a água e frutas é pra se lascar...então incluí umas torradas de pão integral com margarina light , senão eu morria de fome...
Ontem, como foi um dia especial, tomei umas poucas cervejinhas e comi 1 espetinho de carne com queijo e 1 saco de pipoca com coca, vamos fingir que é fim de semana, nhé...

Mas hoje tô firme e forte!! tomei água e 1 xícara de café com adoçante...até agora notei as diferenças: me sinto menos inchada e minha barriga secou um pouco e olhe que hoje é o 3° dia!!

Bom, vamo que vamo e ver se eu consigo terminar o mês com pelo menos 1 kg a menos né...também se não conseguir, vou ficar muito arretada... mas vamo acreditar!!

Xau!